Subito un paio di esempi. La classica corsetta, intanto. «Un’opzione valida per recuperare dopo l’allenamento è un frullato di latte e banane con anche frutti di bosco», spiega la nutrizionista Elisabetta Bernardi. Ascolta: Oncologia, rivoluzione di metodo (anche con il paziente): «Formiamo chirurghi specializzati» Se la prestazione è invece quella di un body builder «si può bere poi mezzo litro di latte o in alternativa si possono mangiare 50-60 grammi di…
LEGGI TUTTO L’ARTICOLO