Attività fisica over 65, 5 regole per allenarsi senza limiti: dallo yoga all'acquagym ma anche le camminate sono consigliate

Ad agosto, ai Mondiali di atletica Senior di Goteborg, in Svezia, due atleti italiani hanno ottenuto titoli importanti. Ascolta: L'estate è finita e la fatica ora è concentrarsi. Ecco le regole per ripartire al meglio (anche per il cuore) Emma Mazzenga, veneta, ha vinto l’oro nei 200 metri piani. Angelo Squadrone, pugliese residente a Pisa, ha trionfato nei 10 chilometri di corsa. A rendere sorprendenti i loro exploit è l’età. Emma quest’anno ha spento 91 candeline, Angelo ne ha compiuti…
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